Familienweihnachtsritt

Nebel und Sonne

Nebel ist hier in Florida ein seltenes Phänomen. Umso erstaunter waren wir alle, als gestern Nachmittag die dicke Suppe anfing die Sicht zu versperren und bis heute Morgen anhielt.
Losgelaufen bin ich heute also, als es am Indian River noch ganz schön neblig war.

Doch die liebe Sonne leistete ganze Arbeit und brannte den ganzen Nebel schnell weg.
Ich lief auf der Marathonstrecke am Fluss entlang. Wegen der extrem hohen Luftfeuchtigkeit trocknete der Schweiß so gar nicht auf der Haut, aber auf dem Rückweg kam mir eine leichte Brise entgegen, die mich auf Angenehmste kühlte.
Als ich 50 Minuten und 8,5 km später wieder meinen Ausgangspunkt erreichte, waren nur noch über dem Fluss einige Wolken- und Nebelreste zu sehen, ansonsten strahlte wie gewohnt die Sonne vom Himmel.

Beim anschließenden Dehnen im Riverfront Park wurde mir jedenfalls in der Sonne schon wieder ganz schön heiß.


MEHR BILDER HIER KLICKEN!
LANDKARTE HIER KLICKEN!

Alligatoren in den Viera Wetlands

Morgens bin ich immer wieder um einen kleinen See, den Clearlake, gelaufen.
LANDKARTE HIER KLICKEN!

Zusammen mit unseren Gästen Nate und Michelle haben wir am Nachmittag einen Spaziergang in den Viera Wetlands gemacht und dabei viele wilde Tiere gesehen.
MEHR BILDER HIER KLICKEN

Winter in Florida

So langsam wird's was mit den kühleren Temperaturen und die Straßen, Häuser und Geschäfte sind auch schon weihnachtlich dekoriert. Floridas angenehmste Jahreszeit ist da. Wir werden wieder daran erinnert, warum so viele "Snowbirds" den "Sunshine State" als Winterquartier nutzen.

Für meine Lauferei bedeutet das nur Gutes. Ich hab gehört, dass man im achten Monat NOCH langsamer wird und kaum noch voran kommt. Das gilt aber wohl nicht für Schwangere, die den ganzen Sommer über gelaufen sind und nun endlich aufatmen können. Fehlende Berge machen es natürlich auch möglich.


Ich hatte mit dem Aufwärmen - Abkühlen - Dehnen vor und nach dem Laufen in letzter Zeit ziemlich geschludert, mich letzten Sonntag nach einem längeren Lauf gar direkt aufs Sofa und danach ins Bett begeben und dann am Montag fast den ganzen Tag einfach nur rumgesessen, ebenso am Dienstag, bis ich mich dann am Nachmittag endlich zum Laufen aufraffen konnte. Das hat sich doch gerächt und meine Unterschenkel haben mir ganz deutlich zu spüren gegeben, dass das so nicht geht.

Aus Fehlern wird man klug! Gleich nach diesem doch ziemlich missglückten Lauf erstmal wieder meine kleine Runde um den Block gegangen und nach der warmen Dusche mein altes Dehnprogramm wieder aufgenommen. Und was soll ich sagen? Den Rest der Woche konnte ich den Unterschied spüren. Am Mittwoch doch noch mal auf dem Laufband, weil es mir so mitten am Tag zu schwül-warm und windig war um draußen zu laufen, am Donnerstag am Indian River entlang - kühler und bedeckt - als ich ohne mich besonders anzustrengen sogar eine andere Joggerin überholt habe, am Freitag auf dem Tropical Trail, als ich auf dem Rückweg mit eingebauten 30-sec-Beschleunigungen deutlich flotter war als sonst und auch am Samstag bei uns im Ort, als bei einem kurzen Lauf und trockenem und kühlen Wetter wieder ohne große Anstrengung jede Meile schneller war als die vorhergegangene und am Ende auf einmal ein 5:52er Schnitt auf dem "Tacho" stand. Ich war ja mittlerweile schon so an den 6:30er Schnitt oder langsamer gewöhnt, dass mir alles unter 6 Minuten ganz furchtbar schnell und dynamisch vorkommt. Spaß macht es auf jeden Fall! Ich habe aber auch jedes Mal darauf geachtet, vor und nach dem Laufen mindestens 5 Minuten zu gehen und danach noch ordentlich zu dehnen. Da merke ich sowieso immer, wie gut mir das tut.

Was mir beim Laufen und Reiten besonders hilft ist ein spezieller Bauchgurt, der alles so ein bisschen an seinem Platz hält. Ohne diesen gehe ich mittlerweile schon gar nicht mehr los. Ich muss nur darauf achten, mich vorher komplett anzuziehen und fertig zu machen, denn sonst komme ich weder in meine Reitstiefel noch kriege ich meine Laufschuhe geschnürt. Da musste Jon schon mal mithelfen und Hand anlegen.



Ich merke schon, dass viele Tätigkeiten jetzt beschwerlicher werden und werde auch ziemlich schnell müde. Wenn ich nachts aufstehen muss, komme ich die ersten Schritte gar nicht voran und auch das Ein- und Aussteigen ins Auto ist nicht mehr so einfach. Mit dem Pick-Up Truck geht es zum Glück, weil man ziemlich hoch sitzt und mit Jons Sportwagen fahre ich deswegen schon gar nicht mehr mit. Aber insgesamt muss ich schon sagen, dass es mir ziemlich gut geht, vor allem den Umständen entsprechend. Ich bin froh, dass ich die ganze Zeit so aktiv war und nun der Winter kommt. Da ist vieles einfacher als bei anderen Schwangeren.

Vor allem freue ich mich auf unseren Nachwuchs und kann es kaum noch abwarten, ihn endlich in den Arm nehmen zu können! Das wird gut!

BILDER HIER KLCKEN!
LANDKARTE LANGER LAUF HIER KLICKEN!

Vorweihnachtszeit in Cocoa Village

MEHR BILDER HIER KLICKEN!
LANDKARTE INDIAN RIVER RUN HIER KLICKEN!

Monday Night Ride

MEHR BILDER HIER KLICKEN!
LANDKARTE HIER KLICKEN!

Space Coast Marathon

Jon ist den Halbmarathon gelaufen und ich habe Wasserbecher an Läufer ausgegeben.

MEHR BILDER HIER KLICKEN!
LANDKARTE LANGER LAUF HIER KLICKEN!

32. Woche

Es wird langsam eng in der "Einzimmerwohnung". Ihr Baby bewegt sich weniger und beschäftigt sich damit, eine bequeme Lage im Uterus zu finden. Sollte Ihr Kind bereits jetzt auf die Welt kommen, hätte es gute Überlebenschancen. Zwar sind seine Lungen noch nicht ausgereift, aber Dank der medizinischen Möglichkeiten, die Atmung zu unterstützen, besteht diese Chance.

In Vorbereitung auf die Geburt kann sich der Uterus zusammenziehen. Die Kontraktionen dauern etwa 20 Sekunden und es kann sein, dass Sie nichts davon spüren. Dafür spüren Sie vielleicht Ihr Becken, das schmerzt, da es sich gedehnt hat. Ab jetzt finden die Vorsorgeuntersuchungen alle zwei Wochen statt.

Happy Doggy

Stephanie’s dogs Jack and Joey come running when I get to the barn to ride Brownie.

März, April und Mai 2008

Der lange Lauf heute war kalt, aber nett und ich bin schon froh, es nun geschafft zu haben. Der naechste wirklich lange Lauf wird nun der Marathon, denn jetzt geht es ans Tapern!
Nun aber erstmal weiter mit dem Jahresrückblick.

März 2008
298 Meilen oder 481 km gelaufen
25 Meilen oder 41 km geritten
34 Meilen oder 56 km geradelt

Der Monat fing gleich gut an meiner einer Florida-Rundreise in den sonnigen Sueden mit meinen Eltern. Auf dieser Reise bin ich in Sarasota mit 1:34:59 einen richtig guten Halbmarathon gelaufen und zweite in meiner Altersgruppe geworden. Ich war richtig fit und immer noch mitten im Marathon Training.
Auch mit Brownie habe ich viel trainiert, auf dem Reitplatz und im Gelaende.
Die Laufsaison war in vollem Schwung und ich bin fast jedes Wochenende gerannt: Beim Brevard Zoo's Dino Dash 3K gab es eine neue Bestzeit von 11 min 48 sec und den zweiten Platz in meiner Alterklasse, beim Eye of the Dragon 10k mit 44 min 33 sec den Sieg in der F30-34 und den Croom Trail 15 Mile Fool Run habe ich mit 1 h 59 min 29 sec sogar gewonnen.
Ende Maerz waren Jon und ich dann noch mit meinen Eltern auf einer weiteren einwöchigen Rundreise durch Nordflorida und Georgia.

April 2008
222 Meilen oder 358 km gelaufen
49 Meilen oder 80 km geritten
148 Meilen oder 238 km geradelt

Man merkt schon an den Zahlen, dass der Boston Marathon näher rückte und das Tapering begann. Jon musste zu einer Konferenz nach Washington, zu der ich ihn wieder begleitete und dadurch die Gelegenheit hatte, die amerikanische Hauptstadt kennen zu lernen.
Zurueck in Florida wurde es Zeit, mich von meinen Eltern zu verabschieden, die sich wieder auf den Weg nach Deutschland machten.
Mit Brownie bin ich mein erstes Turnier in Amerika geritten.
Kurz bevor wir nach Boston aufgebrochen sind, habe ich mich im Fitness-Studio angemeldet und dann kam auch schon der Marathon, bei dem ich mit 3:20:08 eine Punktlandung erzielt habe.
Nach dem Marathon war viel Zeit fuer andere Sachen: Ich hatte meine erste Reitstunde bei Jack Henning, wir waren Kanufahren und Ausreiten in einem Naturpark.

Mai 2008
155 Meilen oder 251 km gelaufen
46 Meilen oder 75 km geritten
582 Meilen oder 937 km geradelt

Laeuferisch fing der Monat gut an. Ich war in Hochform und konnte sowohl beim Two Mile Bulldog Pineapple Run mit 12 min 24 sec als auch beim Run for the Gecko 5K mit 20 min 10 sec meine Altersgruppe gewinnen. Wir waren bei ein paar Gruppentrainings und frohen Mutes, diesen Sommer noch so richtig schnell zu werden.
Mit Brownie habe ich ziemlich erfolglos an einer Working Cow Horse Show teilgenommen und beschlossen, dass das nicht so unser Ding ist.
Dann kam die Verletzung, die fast den Rest des Jahres bestimmen sollte. Eine Art Muskelzerrung in der linken Hüfte legte mich so lahm, dass ich kaum noch laufen konnte. Dafür konzentrierte ich mich voll aufs Triathlon Training und Radfahren. Das Kraulschwimmen wurde zwar ein bisschen besser, aber niemals schneller als Brustschwimmen.
Ein langes Wochenende Ende Mai nutzten wir fuer eine viertaegige Radtour nach Tampa, bei der mein Entschluss reifte, dass Jon ein Rennrad braucht.

Orlando - New Orleans

I ran, rode the horse and packed my suitcase today before my parents drove Jon and me to the airport in Orlando from where we flew to Orlando.
Although the flight was not even two hours long the whole trip was still tiring and I was glad when we got in the rental car and to the hotel in the French Quarter. We went to Bourbon Street for dinner, but didn’t party hard because we were so tired and I have a 30k road race along the Mississippi on Sunday morning that I need to rest up for.

See more progress on: take one photograph each day as a way to document my life.

Erster Alltag

I met Ashley so early today – at 7:30am – that I didn’t run in the morning but when I came back home around noon. Work wasn’t great today, one of these days that you just want to get over with.
But it was nice spending time with my parents when we took Brownie for a walk in the jungle later in the afternoon.
My dad and I cooked dinner together. He’s a very good cook and it was fun. Everybody loved the butternut squash mac’n’cheese!

See more progress on: take one photograph each day as a way to document my life.

Besuch aus Deutschland

My schedule was so full today, it was almost overwhelming, but somehow I got it all done.
Intervals early in the morning went well. I really like this plan that gives me different workouts every Tuesday. That way it never gets boring.
Working with Ashley and Lori was also successful. We did the presentations and got more appointments set up.
The farrier who was was supposed to be at the barn at 4pm didn’t show up, of course. But as much as I’ve learned so far in the horse world over the past 20 years, farriers usual don’t show up at the time they said they would or they just don’t show up at all. So I waited until 4:40 and went home because we had to go to Orlando to pick up my parents at the airport.
I haven’t seen them for a year and they’re going to stay with us for the 90 days their visa waiver allows them to stay.
It was great to finally see them. We’ve been talking on the phone every week though, so it didn’t even feel like we haven’t met for that long.
We took them to Chipotle for supper and went to bed early. They were exhausted from the long flight and the jet-lag.

See more progress on: take one photograph each day as a way to document my life.

Florida Cowboys

After running my eight miles early in the morning Jon and I drove out to the barn where I cleaned up Brownie’s pen before we hit the road to go to a working cow horse show with Stephanie, Laura and her kids in Sarasota.
It was a long drive and as we were a party of seven and wouldn’t fit into Stephanie’s truck (or any other car that anybody of us owned) we went to her grandparents’ house in Kissimmee first to get their mini van so we could all ride together.
Unfortunately we missed the pro classes, but saw some of the better intermediate riders and than the green riders and horses.
It was very interesting and fun, another long, busy day and Jon took loads and loads of pictures of horses and cows, happy to have great motives for his camera.
I can’t believe we drove five hours to see some horses, but even the long drive was part of the fun and we all had a good time.

See more progress on: take one photograph each day as a way to document my life.

Bisse krank musse in Schrank!

After a short work morning I went shopping and had lunch on the beach. Everything still seemed fine when I called Jon and started driving to the barn to ride Brownie, but my stomach just began feeling sick and sicker and I was so tired I could barely think.
After a short attempt of riding the horse I had to go home and to bed for almost the rest of the day and night. I even had a fever.
Maybe it’s a weird kind of the flu or something like that.
I hate being sick!

See more progress on: take one photograph each day as a way to document my life.

Wochenanfang

In the morning I went to Carole’s house to do some informal training with her and meet Jeremy, the other new agent she’s responsible for. He’s a funny guy with five kids who’s working at his dad’s insurance office.
To get my Monday recovery swim in I went to the base, ran three miles and used the pool in the fitness center. I was glad that it has warmed up again and the pool is heated. The sun came out while I was swimming and I found it very relaxing.
As I was already so close to the ocean I had lunch on the beach before I went back home to do some house cleaning and office work.
When I got to the barn later in the afternoon I noticed that I’d forgot the key to my tack closet so I borrowed a halter from Stephanie (well, I just took it, but put it back in its place) and went for a walk with Brownie. On the way back I climbed on his back and the plan was that he should carry me back to the barn. That worked pretty good for a while until he got scared by an old truck tire sitting on the side of the road and all of a sudden jumped to the other side. Riding bareback I couldn’t hold on and fell off him for the very first time. Although I fell on the hard street I didn’t get hurt seriously, but just bruised my hip and shoulder. We weren’t very far away so I continued walking with him. I also met Gwen who was walking Endre. We went back together and she told me everything she’d done with the horse the last few days. It seems that the arab really likes her new home.
I said good-bye to Shelly who’s leaving for boot camp tomorrow and called Jon on the way home to give him cooking instructions. We cooked dinner and spend some time together before I went back to do some more office work.

See more progress on: take one photograph each day as a way to document my life.

Hal Scott Trail Ride

Shelly is joining the army and off for base training next week, so we loaded the horses in Stephanie’s big trailer and hauled them to the fairly close Hal Scott Regional Park & Preserve for a last farewell trail ride.
We were a party of 4 girls, 4 horses and 1 dog: Stephanie rode her older mare Patty and brought along a neighbor, Susan who I had not met before riding her thoroughbred mix JD. Shelly rode Stephanie’s other mare, Patty’s sister Bita and my Brownie had to carry me of course. Stephanie’s australian shephard Joseph is just a perfectly behaved dog and you barely notice him at all on a trail ride.
The ride was fun, great company and an awesome, exiting, breathtaking gallop within the sandy horse-friendly trails along the Econlockhatchee River and flat-wood prairie.
Back at the barn we met Gwen, a new boarder and went to Canaveral Groves with her to pick up her shagya arabian mare Endre, a horse with the best endurance bloodlines. She’s 6 years old and Gwen is just breaking her right now. She bought her only 3 weeks ago, so she hasn’t been on any trails yet but is definitely interested.
I didn’t want to ride the bike back home, because we still had some grocery shopping to do, so Jon picked me up and we stopped by Wal-Mart on the way home.
I ran my 8 miles, starting nervous and stressed out, but after a while the relaxing component of running in the rain kicked in and when I finally came home I felt great.
It was also time to start making dinner, because we had Stephanie, Shelly and Jeremy over. The first time we had real guests at our new house.
Everybody liked the burgers we made on the grill, the cheesecake the Stephanie brought was just so delicious and we had a lot of fun looking at each other’s photos of prior events and horses.
It was a great, full day and a fun night.
Looks like those weekends at home are not as calm as they used to be before we met those guys…

See more progress on: take one photograph each day as a way to document my life.

Horse, Bike, Run

I am seriously tired now!
After getting up at 5:45 I ran 10 miles in the morning and did some core strength training, worked with Ashley from 9 to 12:30, put my bike in the truck and rode it for 17 miles on SR 520 and Nova Road, Florida’s back country, rode Brownie for an hour and then stacked 34 bales of hay with Stephanie.
That was a strenuous amount of cardio and strength today and now I’m ready to eat the mushrooms with ham and cheese that Jon is making on the grill and not move away from the couch for the rest of the evening. We might watch a movie and I’m going to bed very early tonight!

See more progress on: take one photograph each day as a way to document my life.

Happy New Year

The first day of the year started at Shelly’s and Jeremy’s house after a night of partying with plenty of alcohol, firecrackers and a bonfire.
Shelly and Jeremy were nice enough to get out their air mattress for us so we didn’t have to drive home drunk late at night.
In the morning they made us pancakes for breakfast and let Jon play with their new Wii while I cleaned up Brownie’s pen and went on a short trail ride with him.
Back at home we basically spent the day relaxing and recovering from New Year’s Eve before I went running my 8×800 intervals at the nearby middle school track. I was glad that those intervals were only run at 10k race pace, so I didn’t have any problems doing that.
Cooking the chili turkey burgers took us a long time today, but Jon was nice enough to help me clean the kitchen, too.
Tomorrow we have to go back to work. It looks like the lazy christmas break is finally over.

See more progress on: take one photograph each day as a way to document my life.

Startbereit

I got up early, called my parents, rode my bike 8 miles in the foggy morning with hardly any traffic, cleaned up the bath room and made waffles for breakfast. It’s still very warm so we could eat on the back porch.
Jon and I drove to Carole’s house in Viera to pick up a shelf unit that she doesn’t need any more but we do. The truck is a good vehicle to do that.
After putting up the shelf in my office I drove to the barn where I was supposed to go on a trail run with Shelly, but she wasn’t there – she’d got lost in Orlando as she told me later. So I cleaned up Brownie’s pen and rode in the arena and the four acres of land right next to our barn. It was so warm that Brownie was soaked with sweat when I got done, so I gave him a little shower with the garden hose and went home to go run for three miles, the last run before the ultra marathon tomorrow.
I’m still in the process of packing and getting ready for the trip and since Jon is now able to go with me we’ll be leaving town here pretty soon for New Port Richey on Florida’s west cost. The weather for tomorrow is supposed to be warm and humid, too. We’ll see how this is going to effect my run.

See more progress on: take one photograph each day as a way to document my life.