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08 Januar 2008

Von morgens bis abends

Den Sonnenaufgang habe ich auf dem Rennrad erlebt, den Sonnenuntergang beim Laufen. Dazwischen habe ich viel gearbeitet und zusammen mit Ashley einige Arbeitgeber überzeugen können, dass es sich auch für sie lohnt, ihren Angestellten die Möglichkeit zu bieten, eine Krankenversicherung abzuschließen.
Sogar nach dem Laufen musste ich noch weiter arbeiten und neue Betriebe für morgen heraussuchen. Da war ich ganz froh, dass wir statt zu kochen einfach mal Pizza bestellt haben. Da konnten wir gleich unseren Coupon nutzen und haben für $12.99 zwei große Pizzen mit Pilzen und Paprika bekommen. Da ist sogar noch genug fürs Mittagessen morgen übrig geblieben.

04 Januar 2008

Horse, Bike, Run

I am seriously tired now!
After getting up at 5:45 I ran 10 miles in the morning and did some core strength training, worked with Ashley from 9 to 12:30, put my bike in the truck and rode it for 17 miles on SR 520 and Nova Road, Florida’s back country, rode Brownie for an hour and then stacked 34 bales of hay with Stephanie.
That was a strenuous amount of cardio and strength today and now I’m ready to eat the mushrooms with ham and cheese that Jon is making on the grill and not move away from the couch for the rest of the evening. We might watch a movie and I’m going to bed very early tonight!

02 Januar 2008

Abgekühlt!

It got cold today! I ran with a warm shirt, long tights, gloves and a hat in the morning and did the same on the bike in the afternoon. I can’t believe how cold it was. We even had to turn the furnace on in our house, for the first time since we moved in in June.
For Shelly it was good that it was so cold. She had to run a mile in 10 minutes which she had just barely accomplished on Monday. Today her instructor was there to take the official time and due to the cold she was able to run the whole time and do the mile in 9:42 with me pacing her.
I also worked a lot today, went cold calling with Ashley and got my spreadsheet updated. That took a long time, but now I’m back on track.
After running with Shelly Jon and I made a good hot stoup – thicker than soup and thinner than stew – that warmed us up pretty good and I went back to work. It’s been a busy day today.

31 Dezember 2007

Silvester

I can’t believe that we went swimming at the outdoor pool in Cocoa Beach today. It was 74, so not really hot, but still warm enough to get a 30 minute recovery swim in. Jon couldn’t swim that long with his broken toe, but it’s healing very good.
We were also able to go for a little 30 minute bike ride in Rockledge in the morning and his foot felt fine. I really like working out with him and him looked so hot in his cycling shorts!
After swimming we had sandwiches on the beach for lunch and went grocery shopping before he dropped me off at the high school track.
Shelly was supposed to run a mile in 10 minutes there as a test for the army and needed my support. Before she got there I ran 2.25 miles by myself to get my own run in. Unfortunately her instructor never showed up although she tried to call him on his cell phone several times.
We ran the four laps around the track anyway and she managed to run the mile in 10 minutes, but was very exhausted after that. She’s just starting to run and I am really encouraging her because I believe that she can be a great runner once she stops smoking, starts eating healthier and of course gets used to running a little more.
She drove me home and there was a sick cat sitting in our driveway. We tried to take him to the vet because he had a nasty infected wound on his leg and his eyes were also messed up pretty bad, but the vet’s office was closed and the next emergency office was too far away. While we were gone Jon talked to the neighbors and found out that it is a straying cat that they are feeding. They had talked to the humane society about the cat before and are going to call them again. Straying pets are a big problem in our area and this cat wasn’t even fixed. I see him all the time just lying on the street. I think his time is almost over.
For now, the cat just walked away and Shelly went home.
We’re going to spend New Year’s Eve with her boyfriend Jeremy and her over at their place where Brownie is boarded. We’ll have a bonfire and maybe some firecrackers. I think it would be cool to go to the beach at midnight, but we’ll see what happens. Their neighbors are also having a bigger party, so we might end up there.

27 Dezember 2007

Späte Bescherung

This has been a pretty good day in all areas.
First thing I did was run 6 miles, partly on trails and on the golf course. The sun was rising up so beautifully over this little lake I ran to. On the golf course I was able to pick a tangerine right off the tree. I should have taken it home as I has another half mile to run, but I ate it right there, so the last mile didn’t go too well.
Later I went out working with Ashley and we got to employer presentations. I enjoy working with her so much more than driving around by myself. It was fun today.
We got done around one o’clock and it turned out that Jon was already at home. They don’t have a whole lot to do right now, so he had the afternoon off. He made some wings (for himself) and some mushrooms (for me) on the grill and it was so warm that we could eat lunch on our back porch together.
I worked a little bit more updating my spreadsheet and then went on a nice 17 mile bike ride to and along the beautiful Indian river.
When I came home Jon had picked up a package from the post office that contained all his parents’ christmas presents. We had fun unwrapping them and actually had a little bit of the christmas feeling that didn’t really come up in Key West.
We drove out to the barn together, cleaned Brownie’s pen and went for a little walk and bareback ride. We couldn’t go very far with Jon’s broken toe, but he took many pictures of Brownie and me and it was so nice spending time with him.
For dinner we made Smoky Chipotle Mac-n-Cheddar, which was voted best homemade Macaroni-Cheese by Jon. I really liked it, too and we have enough leftovers for lunch tomorrow.
We both enjoyed the fact that we could spend a bigger part of the day together than usual and it looks like we’ll be able to do that tomorrow again.

24 Dezember 2007

Marathon - Key West


I rode my bike from Marathon to Key West.



23 Dezember 2007

Homestead - Marathon

I rode my bike from Homestead to Marathon.



22 Dezember 2007

Boca Raton - Homestead

I rode my bike from Boca Raton to Homestead.


Southern Florida by Bicycle

It’s summer! That’s at least how it seems to me riding along the Atlantic coast here in Miami-Dade County.
I’ve come through Fort Lauderdale today and entered the greater Miami area.
The scarriest thing was riding on US1 along Fort Lauderdale airport where A1A isn’t available on the coast. It freaked me out a little bit riding on a major highway designed like an interstate road, but fortunately it lasted only a few miles.
Back on A1A I didn’t even mind riding on three or four lane roads any more although there was much more traffic than on the airport stretch of US1.
Anyway, I found another library and made a reservation for the internet which I had to wait for for an hour. How convenient that there are grocery stores and restaurants all over the place right here in North Shores so I could get myself a yummy seafood salad and a grapefruit – oh yeah, and of course a little piece of raspberry chocolate fudge – and had lunch on the beach while I was waiting.
I am so far south now that the palm trees on the beach look so much more natural here than back home by Orlando. It’s really rediculously tropical around here. I just love riding on A1A.
That was on of the best idea ever for a Christmas trip and tonight I’ll finally meet up with Jon in Florida city before turning into the Keys tomorrow which should be even more fun.

I’ve got 40 more miles to go today though, so I better get back on the road soon!

21 Dezember 2007

Fort Pierce - Boca Raton

I rode my bike from Fort Pierce to Boca Raton.


20 Dezember 2007

Rockledge - Fort Pierce

I rode the bike from Rockledge to Fort Pierce.


14 Dezember 2007

Planning, Reading, Shopping

I figured out where to stay the nights yesterday. There will be some motels and two hostels.
The hotel in Key West is already booked for $73+tax which is actually a good price for the area.
Maybe Jon and I can camp on the keys on the 23rd, but that would mean to cramp a tent, sleeping bags and an air mat in the car that will already have to hold the bike on the way back on christmas day.

Anyway, I went out and got myself a somewhat larger saddle bag and found an amazingly cheap bike rack to fasten behind the seat. I might not even have to carry a backpack now which would be a great relieve. I also got some patches and travel toilet paper. Looks like I won’t have to buy much more stuff now.
Finding the right book for the road took me a long time, but I had already expected that because I ALWAYS spend a long time in a book store. I finally decided to get “blue highways A JOURNEY INTO AMERICA”, a story about travelling America’s back roads.

I can’t wait to get going on my first road adventure in Florida. Although it’s only going to last a couple of days I’m really excited and happy about it.
I just don’t know how much being away from my family over christmas is going to make me sad. I’m glad that I’m taking this trip to do something completely different this years.
Jon and I are also going to have lots of fun spending christmas eve on the beach!

12 Juli 2007

Das wahre Florida


Habe ich gestern doch tatsächlich auf der Fahrt nach Hause an der vierspurigen Straße US1 ein kleines Dschungel-Idyll, den Riverwalk Family Park, entdeckt.
An dem Park sind wir schon 100 mal vorbei gefahren, aber das unscheinbare Schild hat mich erst gestern zum ersten Mal verleitet, dort anzuhalten und mir das Ganze mal anzusehen.

Ein kurzer hölzerner Boardwalk führt von der Straße weg durch dichten Urwald zum Indian River (wie der Name schon sagt). Hier kann man wunderbar eine kurze Pause einlegen, sich im Schatten ein bisschen abkühlen und alle möglichen Vogelarten beobachten. So sah es in Florida früher wohl überall aus, bevor das Land besiedelt wurde.

03 Mai 2007

Abenteuer in Alabama

20 April 2007

Parks in Montgomery

Wenn man so wie ich jahrelang oder eigentlich immer in einer Kleinstadt oder auf dem Dorf gelebt hat, kommt einem Montgomery mit 200.000 Einwohnern schon ganz schoen gross und weitlaeufig vor. Wir haben es hier mit der Hauptstadt des Bundesstaates Alabama zu tun, also gibt es einige imposante Regierungsgebaeude in der Innenstadt, die ich auf einer Radtour erkundet habe.
Bilder!

Ansonsten gefaellt mir die Stadt ehrlich gesagt nicht so gut und in der Innenstadt muss man zu sehr aufpassen, dass man nicht in ein Ghetto geraet. Also habe ich mir eine andere Annaeherung an Montgomery ueberlegt: Ich moechte versuchen, so viele der groesseren Parks wie moeglich zu besuchen und kennen zu lernen. Dem Internet sei Dank konnte ich sie gut aufspueren und mit dem GPS im Auto ist es auch kein Problem, sie zu finden. Autofahren macht hier keinen Spass: Zu viel Verkehr, zu viele Ampeln, zu viele Spuren auf den Strassen. Aber ich will auch nicht die ganze Zeit auf der Base verbringen.
Ein paar Parks (fett gedruckt) habe ich schon gesehen, die anderen will ich im Laufe der naechsten vier Wochen anfahren:

3. AUM/Ron Nunn Montgomery East 25.0 acres 250 Brown Springs Road - 36117
7. Blount Cultural Park 77.0 acres 3 Festival Drive - 36117

8. Brewbaker CC 35.0 acres 4450 Brewbaker Drive - 36116
9. Buddy Watson 30.0 acres 1801 Taylor Road - 36117
11. Carver CC 20.0 acres 3180 Oak Street - 36108
22. Dean Fain Park 40.4 acres 8700 Minnie Brown Road - 36117
31. Gateway Park 180.0 acres 3800 Davenport Parkway-36108
35. Goodwyn CC 55.0 acres 205 Perry Hill Road - 36109
43. Ida Belle Young Park 24.0 acres 5400 Vaughn Road - 36117
48. Lagoon Park 410.0 acres 2855 Lagoon Park Drive - 36109
62. Oak Park 40.0 acres 1010 Forest Avenue - 36106
64. Overlook Park 2.0 acres 544 Bell Street - 36108

68. Peter Crump 21.0 acres 3480 Woodley Road - 36116
69. Powder Magazine 52.0 acres 228 Eugene Street - 36104
74. Sheridan Heights CC 19.3 acres 3501 Faro Lane - 36108
75. Smiley Court C.C. & Park 35.0 acres 3200 Otis Lane - 36108
76. Southlawn Park 19.0 acres 389 Greenleaf Street - 36108
78. Thompson Park 54.0 acres 1655 Ray Thorington Road - 36117
82. Vaughn Road Park 21.0 acres 3620 Vaughn Road - 36106

86. Wares Ferry Park 18.5 acres 6425 Wares Ferry Road - 36117
89. Woodcrest Park 21.8 acres 4325 Thornwood Road - 36108
90. Woodmere Park 19.9 acres 5881 Woodmere Blvd. - 36117

10 März 2007

Mit dem Fahrrad zum Stall

Das haben meine Schwester und ich ja früher jeden Tag gemacht, vor allem als wir noch keinen Führerschein hatten.
Der Unterschied: Damals waren es 5 km, heute sind es 15 Meilen.

Deswegen bin ich auch erst heute, nachdem ich Brownie ja nun schon seit Ende August in Carmel Valley habe, zum ersten Mal mit dem Rad gefahren.
Nein, mein geklautes Rad ist nicht wieder aufgetaucht und ich habe auch noch kein Neues (wir arbeiten dran...), aber das Wetter war so herrlich, fast sommerlich und schrie: "Nein! Setz dich nicht ins Auto!" Außerdem wollte ich meine Füße, deren Außenkanten immer noch weh tun vom Marathon, schonen damit ich morgen endlich mal wieder ein bisschen weiter laufen kann.
Jon muss das ganze Wochenende über arbeiten und hat keine Zeit für größere Unternehmungen.
Also musste für die Tour sein Mountain Bike herhalten, das eigentlich zu groß für mich ist und leichte Armschmerzen verursacht, weil ich mich so nach vorne strecken muss.
Ansonsten ist es aber ein gutes Fahrrad und bei den Bergen, die ich überqueren musste, war es auch ganz gut, besonders viele Gänge und ein leichtes und leichtgängiges Rad zu haben.
Denn diese Berge sind wirklich steil. Und hoch. Wenn man in Kalifornien länger radeln will, kommt man um Berge nicht drumrum, nicht mal an der Küste.
Es gibt zwei wege zum Stall, den mit dem steileren und höheren Berg, Laureles Grade, habe ich auf dem Hinweg genommen. Vorher aber noch mal an der Tankstelle anhalten und einen Energy Drink besorgen. Koffein wirkt Wunder!
Seven Eleven Jons Rad an der Tanke
Ich fahre die Strecke ja sonst mit dem Auto, weil es für jeden Tag viel zu lange dauern würde. Aber es hat natürlich Vorteile, wenn man Marathonläufer ist. Da können einen Warnschilder mit 10% Steigung nicht schrecken (das GPS hat sogar 13% gemessen), absteigen muss man auch nicht und kann oben auf dem Gipfel dann die herrliche Aussicht genießen. Natürlich bin ich ziemlich ins Schwitzen gekommen und war froh, als ich nach 3 Meilen steil bergauf endlich oben war, aber trotzdem war ich erstaunt, wie gut ich doch den Berg hoch gekommen bin. Bergab ging es dann natürlich ziemlich rasant zu, als Belohnung für die Kraxelei.
10% Steigung Laureles Grade Laureles Grade 391 m über NN Blick auf den Garland Park Blick auf Carmel Valley Bergab Sycamore Farm
Am Stall angekommen hab ich Brownie zur Erholung erstmal ein bisschen grasen lassen und bin dann ein Stündchen ausgeritten. Ganz langsam und gemächlich, weil es so warm war und mein liebes Pferdchen da nicht schneller laufen wollte. Er hat noch fast sein ganzes Winterfell und gerät deswegen schnell ins Schwitzen.
Brownie frisst La Mesa Vasquez Trail
Auf dem Rückweg bin ich dann den etwas längeren aber nicht ganz so steilen Weg durch das Carmel Valley gefahren. Das ist jetzt natürlich auch nicht flach, aber immerhin keine 13% Steigung mehr. Wunderschön waren die ganzen blühenden Bäume, die mir unterwegs aufgefallen sind. Wenn ich dran denke, wie spät in der Eifel immer der Frühling kam und wie lange ich da auf die Baumblüte warten musste...
Garland Ranch Regional Park Haupteingang Blühende Bäume Carmel Valley Kerstin auf Tour Einer der vielen kalifornischen Golfplätze Reitanlage Das geht auf keine Kuhhaut!
Nach 30 Meilen und 3 Stunden auf dem Rad war ich dann gegen sechs Uhr pünktlich zum Abendessen wieder zu Hause.
Morgen wollen wir einen Fahrradhändler aufsuchen, der Gebrauchträder verkauft. Ich hätte ja gerne ein Rennrad, damit ich noch schneller unterwegs sein kann. Dann kaufe ich mir vielleicht sogar endlich auch einen Fahrradhelm...

05 November 2006

Radtour nach Santa Cruz

4.11.2006
Manche Leute gehen gut vorbereitet auf eine Radtour: Da stehen die sorgfältig gepackten Satteltaschen schon Tage vorher bereit, die Route ist mit Leuchtstift in die topographische Karte eingezeichnet und natürlich ist genug Flick- und Werkzeug im Gepäck, um eventuell auftretende Schäden am Rad schnell und selbsttätig erledigen zu können.
So hätte ich es normalerweise ja auch gemacht, aber diesmal lief das Ganze ein bisschen anders ab. Da amerikanische Fahrräder normalerweise keinen Gepäckträger haben, warfen wir am Samstag Morgen mehr oder weniger wahllos Kleidung und Gepäck in Rucksäcke, holten unsere Räder vom Balkon und fuhren los.

Jon vor dem Start

Das Einzige, was vorbereitet war, war die Reservierung von zwei Hostelbetten. Ich hatte wenig Lust, am Abend in Santa Cruz anzukommen und das Hostel ausgebucht vorzufinden. Ansonsten hatte ich vorher auf meinen Wanderungen auf dem Coastal Trail immer mal wieder grüne Schilder mit der Aufschrift "Pacific Coast Bike Route" gesehen und ging davon aus, dass uns diese sicher nach Santa Cruz leiten würden. Zu Fuß war ich einen großen Teil der Strecke am Strand entlang gegangen, was mit den Rädern natürlich nicht möglich war.
Jon auf dem Weg zum Coastal Trail in Sand City Jon in Marina Straßenkreuzung in Marina Jon auf dem Radweg Wir überqueren den Salinas River. Castroville, die Artischockenhauptstadt der Welt Imbissbude in Castroville weckt Jons Interesse. Jon in Castroville
Statt dessen fuhren wir mal mehr, mal weniger weit entfernt parallel zum Highway 1, der Küstenstraße entlang des Pazifischen Ozeans. Einen Teil der Strecke mussten wir sogar auf dem Highway selber zurück legen, denn irgendwie sind die Amis beim Bau von Radwegen noch nicht so weit wie die Europäer.

Kerstin auf dem Weg nach Moss Landing Ich fühle mich fast wie zu Hause: Felder und Industrie Erster Blick auf das Kraftwerk von Moss Landing Seeotter Seeotter Gezeitenabfluss in Moss Landing Tide Pool Mittagessen in Moss Landing Unsere treuen Stahlrösser warten schon. Mittagspause am Strand Blick auf den Pazifik Park in Watsonville Jon in Watsonville Kirche in Watsonville
Die Strecke führte uns außerdem durch kleine Städte, die wir bisher immer nur vom Highway aus gesehen, aber in denen wir nie wirklich gewesen sind. Eine kleine Reise nach Mexiko, denn die meisten Bewohner sind Mexikaner und entsprechend sind auch die Läden, die Architektur und die Sprache aller möglicher Aufschriften ausgelegt.
Tacowagen versorgt die Einwohner von Castroville.

Statt Hamburger waren hier eher Tacostände die Regel.
Warten und Fahrräder bewachen bei Target

Wir waren spät losgekommen, weil wir am Vortag zum Essen eingeladen waren - solche Anlässe können schon mal ausarten - und hatten beim ersten Laden anhalten müssen, um ein Fahrradschloss zu kaufen, dann noch mal, um uns bei Subway Mittagessen zu besorgen. Dort gerieten wir an besonders langsam arbeitende Zeitgenossinen und das alles führte dazu, dass wir arg in Zeitnot gerieten, als wir kurz hinter Watsonville aus Versehen durch ziemlich gemeine Dornen fuhren, die drei unserer vier Reifen perforierten. Zum Glück war Hilfe nicht weit entfernt und so fanden wir ein Fahrradgeschäft, in dem der Schaden innerhalb einer halben Stunde behoben wurde. Wir hatten weder Flickzeug noch eine Luftpumpe dabei und wirklich Glück, dass das Malheur gerade an dieser Stelle passiert war.
Reifenpanne kurz hinter Watsonville Kurze Pause in der beginnenden Abenddämmerung

So kamen wir denn auch im Stockdunkeln in Santa Cruz an, bezogen unsere Betten, duschten und gingen zum Essen in die Stadt. Später dann noch zum Beach Board Walk und an den Automatenspielen Autorennen fahren, Bowlen und Aliens abschießen und um 11 Uhr mussten wir dann auch wieder im Hostel sein.

5.11.2006
Mein Bett im Hostel von Santa Cruz Wir machen uns zur Abfahrt bereit. Hostel Terasse Jon vor dem Hostel
Am nächsten Morgen kamen wir früher los und konnten auf dem Weg nach Capitola an der Küste entlang noch ein paar Fotostopps einlegen.
Beach Board Walk auf der anderen Flussseite San Lorenzo River Mouth Radweg am San Lorenzo River Jon in Santa Cruz Kerstin in Santa Cruz Eisenbahnbrücke über den Fluss Wasservögel in der Flussmündung Pacific Coast Bike Route Patriotischer Truck Natural Bridge Jon an der Natural Bridge Beach Board Walk Kayaks in der Flussmündung Auf der natürlichen Brücke Strand Wassersport im Pazifik Hafen von Santa Cruz Jon auf der Brücke am Hafen Achtung! Surfer! Achtung! Gänse! Mexikanischer Supermercado in Kalifornien Einkäufe einpacken
In Capitola selbst, einen sehr netten kleinen Küstenstädtchen, machten wir kurz Pause am Strand und in Watsonville gab es Mittagessen bei Jack in the Box.
Pause am Strand von Capitola Strand und Pier in Capitola Capitola Beach Kerstin macht Pause Wählt Mathias! Mittagspause in Watsonville Essen bei Jack in the box
Wenn man eigentlich denkt, eine Radtour in Küstennähe wäre nur flach und ein Rad mit 21 Gängen überflüssig, wird auf dieser Strecke eines Besseren belehrt. Es war nämlich doch ganz schön hügelig und wenn wir auch nicht in wirklich große Höhen vordrangen, so benutzte ich doch jeden einzelnen Gang meines Fahrrads und musste praktisch ständig schalten, um die relativ hohe Geschwindigkeit beizubehalten.
Jon in Watsonville Moss Landing: Über die Hälfte der Strecke ist geschafft! Dünen in Moss Landing Spielhölle in Marina Jon in Marina Letzte Pipipause in Seaside Rückblick auf die Bucht von Monterey: Da waren wir! Blick über Monterey und den Flughafen Hier geht es nach Hause. Fast zu Hause!
Die Tour war super und hat viel Spaß gemacht. Wir haben insgesamt 100 Meilen in zwei Tagen zurückgelegt und hatten vom Tempo, Pausen und dem ganzen Ablauf die gleichen Vorstellungen. Das Wetter hat hervorragend mitgespielt, vor allem am Sonntag war es herrlich sonnig und warm, sodass wir im T-Shirt fahren konnten. Das Lauftraining hat für diese Tour unheimlich viel gebracht. Wir sind so fit wie noch nie, auch wenn uns jetzt ganz schön die Hinterteile weh tun!