Nebel ist hier in Florida ein seltenes Phänomen. Umso erstaunter waren wir alle, als gestern Nachmittag die dicke Suppe anfing die Sicht zu versperren und bis heute Morgen anhielt.
Losgelaufen bin ich heute also, als es am Indian River noch ganz schön neblig war. 
Doch die liebe Sonne leistete ganze Arbeit und brannte den ganzen Nebel schnell weg.
Ich lief auf der Marathonstrecke am Fluss entlang. Wegen der extrem hohen Luftfeuchtigkeit trocknete der Schweiß so gar nicht auf der Haut, aber auf dem Rückweg kam mir eine leichte Brise entgegen, die mich auf Angenehmste kühlte.
Als ich 50 Minuten und 8,5 km später wieder meinen Ausgangspunkt erreichte, waren nur noch über dem Fluss einige Wolken- und Nebelreste zu sehen, ansonsten strahlte wie gewohnt die Sonne vom Himmel.
Beim anschließenden Dehnen im Riverfront Park wurde mir jedenfalls in der Sonne schon wieder ganz schön heiß.
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15 Dezember 2009
Nebel und Sonne
10 Dezember 2009
06 Dezember 2009
Winter in Florida
So langsam wird's was mit den kühleren Temperaturen und die Straßen, Häuser und Geschäfte sind auch schon weihnachtlich dekoriert. Floridas angenehmste Jahreszeit ist da. Wir werden wieder daran erinnert, warum so viele "Snowbirds" den "Sunshine State" als Winterquartier nutzen.
Für meine Lauferei bedeutet das nur Gutes. Ich hab gehört, dass man im achten Monat NOCH langsamer wird und kaum noch voran kommt. Das gilt aber wohl nicht für Schwangere, die den ganzen Sommer über gelaufen sind und nun endlich aufatmen können. Fehlende Berge machen es natürlich auch möglich.
Ich hatte mit dem Aufwärmen - Abkühlen - Dehnen vor und nach dem Laufen in letzter Zeit ziemlich geschludert, mich letzten Sonntag nach einem längeren Lauf gar direkt aufs Sofa und danach ins Bett begeben und dann am Montag fast den ganzen Tag einfach nur rumgesessen, ebenso am Dienstag, bis ich mich dann am Nachmittag endlich zum Laufen aufraffen konnte. Das hat sich doch gerächt und meine Unterschenkel haben mir ganz deutlich zu spüren gegeben, dass das so nicht geht.
Aus Fehlern wird man klug! Gleich nach diesem doch ziemlich missglückten Lauf erstmal wieder meine kleine Runde um den Block gegangen und nach der warmen Dusche mein altes Dehnprogramm wieder aufgenommen. Und was soll ich sagen? Den Rest der Woche konnte ich den Unterschied spüren. Am Mittwoch doch noch mal auf dem Laufband, weil es mir so mitten am Tag zu schwül-warm und windig war um draußen zu laufen, am Donnerstag am Indian River entlang - kühler und bedeckt - als ich ohne mich besonders anzustrengen sogar eine andere Joggerin überholt habe, am Freitag auf dem Tropical Trail, als ich auf dem Rückweg mit eingebauten 30-sec-Beschleunigungen deutlich flotter war als sonst und auch am Samstag bei uns im Ort, als bei einem kurzen Lauf und trockenem und kühlen Wetter wieder ohne große Anstrengung jede Meile schneller war als die vorhergegangene und am Ende auf einmal ein 5:52er Schnitt auf dem "Tacho" stand. Ich war ja mittlerweile schon so an den 6:30er Schnitt oder langsamer gewöhnt, dass mir alles unter 6 Minuten ganz furchtbar schnell und dynamisch vorkommt. Spaß macht es auf jeden Fall! Ich habe aber auch jedes Mal darauf geachtet, vor und nach dem Laufen mindestens 5 Minuten zu gehen und danach noch ordentlich zu dehnen. Da merke ich sowieso immer, wie gut mir das tut.
Was mir beim Laufen und Reiten besonders hilft ist ein spezieller Bauchgurt, der alles so ein bisschen an seinem Platz hält. Ohne diesen gehe ich mittlerweile schon gar nicht mehr los. Ich muss nur darauf achten, mich vorher komplett anzuziehen und fertig zu machen, denn sonst komme ich weder in meine Reitstiefel noch kriege ich meine Laufschuhe geschnürt. Da musste Jon schon mal mithelfen und Hand anlegen. 
Ich merke schon, dass viele Tätigkeiten jetzt beschwerlicher werden und werde auch ziemlich schnell müde. Wenn ich nachts aufstehen muss, komme ich die ersten Schritte gar nicht voran und auch das Ein- und Aussteigen ins Auto ist nicht mehr so einfach. Mit dem Pick-Up Truck geht es zum Glück, weil man ziemlich hoch sitzt und mit Jons Sportwagen fahre ich deswegen schon gar nicht mehr mit. Aber insgesamt muss ich schon sagen, dass es mir ziemlich gut geht, vor allem den Umständen entsprechend. Ich bin froh, dass ich die ganze Zeit so aktiv war und nun der Winter kommt. Da ist vieles einfacher als bei anderen Schwangeren.
Vor allem freue ich mich auf unseren Nachwuchs und kann es kaum noch abwarten, ihn endlich in den Arm nehmen zu können! Das wird gut!
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03 Dezember 2009
MEHR BILDER HIER KLICKEN!29 November 2009
Space Coast Marathon
Jon ist den Halbmarathon gelaufen und ich habe Wasserbecher an Läufer ausgegeben.
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07 Januar 2008
Arabische Nächte
The weekend started busy and stayed busy.
In the morning I did my 16 mile long run that took me over the Indian River bridge to Merritt Island and on Tropical Trail all the way to Crooked Mile Road and lasted two hours and 17.5 minutes. It was noon when I climbed back into the truck and drove to Wal-Mart for some shopping.
Back home Jon and I had lunch, the potato salad from last night and I reorganized the food cabinet in the kitchen. It took me a while but I’m so glad I did it, because there’s so much more space now and everything is much easier to find.
When I got done with that it was already time to shower and get dressed, because Stephanie, Jeremy and Shelly picked us up to go to a dinner show in Orlando with them and their grandparents who turned out to be very nice and active people who spend their winters in Florida, their summers in Michigan and like to ride their bikes around the trailer park a lot to visit their friends.
Her grandma’s husband Ron knew a place where we could get tickets for half the regular price, so we went there first and got to the show right in time to get a drink and watch a magician do his tricks as a pre-show event. Some magic that he did was pretty amazing, but we were standing so close that we could figure out some of the tricks and how he did it. It was nevertheless fun to watch and a nice performance.
The main show was Arabian Nights, mainly a show with horses, that developed around a – somewhat flat – story about a girl’s birthday who’s dreaming about a prince and meeting a genie to help her. Of course, there’s also another bad prince involved (they made his horse’s eyes shine bright red in the dark). They show horse themes around the world, from gypsies over cowboys and Indians to the ancient Romans and in the end everything works out well towards a happy ending because there’s the black stallion as a deus ex machina to help.
The horseback riding, driving and the tricks they did were pretty good and we really enjoyed the show. The dinner they served while we were watching was quite the opposite. There were five entrees to chose from and they were all bad. I had pasta primavera, that’s the fancy name they put on overcooked noodles with cheap tomato sauce and stale cheese along with four little pieces of broccoli and old dinner rolls. The other meals were the same way and even the ice-cream they served for dessert was bad, but as we’d mainly come for the show and paid only $25 each we weren’t too disappointed.
After the show we went to Old Town in Kissimmee, an amusement park Jon and I hadn’t been to before. They have a drag race attraction where we got into that car on rails and they accelerated us to 100mph within a few seconds so we could feel all these g-forces pulling on us. There was also go-cart (which the others rode) and laser tag on an inflated air matress that was more fun than I thought it’d be.
We didn’t do any of the other attractions because it was getting really late and we got home just before midnight.
It was a fun night and definitely some new experiences there for Jon and me, that we really enjoyed.
02 Januar 2008
Abgekühlt!
It got cold today! I ran with a warm shirt, long tights, gloves and a hat in the morning and did the same on the bike in the afternoon. I can’t believe how cold it was. We even had to turn the furnace on in our house, for the first time since we moved in in June.
For Shelly it was good that it was so cold. She had to run a mile in 10 minutes which she had just barely accomplished on Monday. Today her instructor was there to take the official time and due to the cold she was able to run the whole time and do the mile in 9:42 with me pacing her.
I also worked a lot today, went cold calling with Ashley and got my spreadsheet updated. That took a long time, but now I’m back on track.
After running with Shelly Jon and I made a good hot stoup – thicker than soup and thinner than stew – that warmed us up pretty good and I went back to work. It’s been a busy day today.
27 Dezember 2007
Späte Bescherung
This has been a pretty good day in all areas.
First thing I did was run 6 miles, partly on trails and on the golf course. The sun was rising up so beautifully over this little lake I ran to. On the golf course I was able to pick a tangerine right off the tree. I should have taken it home as I has another half mile to run, but I ate it right there, so the last mile didn’t go too well.
Later I went out working with Ashley and we got to employer presentations. I enjoy working with her so much more than driving around by myself. It was fun today.
We got done around one o’clock and it turned out that Jon was already at home. They don’t have a whole lot to do right now, so he had the afternoon off. He made some wings (for himself) and some mushrooms (for me) on the grill and it was so warm that we could eat lunch on our back porch together.
I worked a little bit more updating my spreadsheet and then went on a nice 17 mile bike ride to and along the beautiful Indian river.
When I came home Jon had picked up a package from the post office that contained all his parents’ christmas presents. We had fun unwrapping them and actually had a little bit of the christmas feeling that didn’t really come up in Key West.
We drove out to the barn together, cleaned Brownie’s pen and went for a little walk and bareback ride. We couldn’t go very far with Jon’s broken toe, but he took many pictures of Brownie and me and it was so nice spending time with him.
For dinner we made Smoky Chipotle Mac-n-Cheddar, which was voted best homemade Macaroni-Cheese by Jon. I really liked it, too and we have enough leftovers for lunch tomorrow.
We both enjoyed the fact that we could spend a bigger part of the day together than usual and it looks like we’ll be able to do that tomorrow again.
