Bis zum Marathon ist es jetzt auch nicht mehr lange hin. Bis dahin halte ich mich mit folgendem Sportprogramm fit.
Der laengste Lauf vor dem Marathon steht jetzt am Sonntag mit 12 Meilen an.
| Datum | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
| 19.-25. | Reiten 1h Schwimmen 1600m | Laufen 4 Meilen Radfahren mind. 6 Meilen evt. Klettern Pilates for Abs | Laufen 3 Meilen Reiten 1h Krafttraining | Laufen 5 Meilen Reiten 1h Yoga for Abs | Laufen 5 Meilen Reiten 1-2h Radfahren mind. 6 Meilen Pilates for Abs | Laufen 3 Meilen Reiten 1-3h Krafttraining | Laufen 10 Meilen Reiten 1h Yoga for Abs |
| 26.2.-4.3 | Reiten 1h Schwimmen 1600m | Laufen Fartlek 5 Meilen Radfahren mind. 6 Meilen evt. Klettern Pilates for Abs | Laufen 4 Meilen Reiten 1h Krafttraining | Laufen 5 Meilen Reiten 1h Yoga for Abs | Radfahren mind. 6 Meilen Fahrt zum Napa Valley Pilates for Abs | Laufen 2 Meilen Sports & Fitness Expo Krafttraining | Napa Valley Marathon |
Wie es dann nach dem Rennen weitergeht, sehen wir dann.
Ich moechte aber so schnell wie moeglich wieder regulaer trainieren, denn am 31. Maerz wollen wir den Laughlin Halbmarathon laufen. Doch nach dem Marathon geht wohl auch langsam der Umzugsstress los, denn am 30. Maerz machen wir uns auf die lange Reise quer ueber den amerikanischen Kontinent um in Florida bei Orlando unsere Zelte neu aufzuschlagen.
2 Kommentare:
Hallo Kerstin,
schön, dass du dich in mein Blog verirrt hast, wünsche dir viel Glück bei deinem Marathon!!
Gruß Martin
Ich sag auch mal hallo :o)
Das Lauffieber hat dich ja wohl voll gepackt, oder ? Klasse :)
Wann ist denn dein erster Marathon ?
Ich möchte dieses Jahr auch endlich meinen ersten Marathon laufen und bete dafür, daß mir nicht wieder irgendwelche blöden Verletzungen dazwischenkommen.
Ich laufe zwar schon seit sieben Jahren und habe auch schon einige HMs mitgemacht, aber zum Marathon hat es bisher noch nie gereicht....
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