Na gut, dieses Buch ist eigentlich mehr fuer unsportliche Anfaenger, aber zum ich kann es doch zum entspannenden Cross-Training benutzen. Man muss ja nicht IMMER ALLES geben, oder? Rund um den Marathon mit Tapering vorher und Regeneration hinterher kommt mir dieses Buechlein gerade richtig vor, vor allem auch um wieder einen Einstieg ins Core-Training zu bekommen.
Intensives Walken, Teil 1
25 Minuten
See more progress on: have a flat stomach
3 Kommentare:
Bauch-Training ist gut und vonnöten ich mache es eigentlich gerne, und wenn ich mal eine andere Variante mache, habe ich glatt Muskelkater.
Gut gefallen mir deine Worte auf der rechten Seite !
Von Mark Verstegen gibt es das "Core Performance". Da sind sehr schöne Übungen drin enthalten. Auch nicht schlecht ist MaxFF. Ich finde unterschiedliche Übungen zum häufigen Wechseln immer ganz gut.
Margitta, schoen, dass es dir gefaellt. Da habe ich aus der Seele gesprochen.
Michi, ich finde auch verschiedene Uebungen sinnvoll, aber wichtig ist erstmal vor allem, dass ich dabei bleibe. Deswegen mache ich nun dieses 30 Tage Programm und dann kommt wieder was anderes.
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