Kurzer Langer

Gestern die schnelle Meile, ueberhaupt die ganze Woche viel und intensiv gelaufen, naechste Woche haben wir auch wieder viel vor. Da habe ich Jon schon gestern Nachmittag mitgeteilt, dass ich heute nur 90 Minuten laufen wollte. Die Idee fand er natuerlich gut, und als das Thermometer schon um halb sechs morgens 25 Grad anzeigte, gefiel sie mir auch immer besser.
Schwuel, windig, bedeckt war das Wetter waehrend unseres Laufes. Immer noch Suedwind, also diesmal zuerst 45 Minuten gegen den Wind, dann schneller wieder zurueck. Auch nicht schlecht. Wir liefen mit Nancy, die fuer den Boston Marathon trainiert. Das Laufen fiel uns nicht so leicht heute, auf den letzten Meilen schliefen die Gespraeche ein, als wir das Tempo etwas anzogen.
Nach 1:28:41 und 17,72 km kamen wir schliesslich wieder zum Waterfront Park und waren doch froh, heute nicht weiter laufen zu muessen. Im Gegensatz zu Nancy, die noch 14,5 km vor sich hatte. Wir fuehlten mit ihr, und zum Glueck waren noch mehr Laeufer unterwegs, denen sie sich nun anschliessen konnte. Wir hatten jedenfalls genug fuer heute!
Mit 93.77 km schliesse ich diese Woche nun ab, immerhin die laengste seit dem Marathon im Januar. Der ist nun auch schon wieder einige Zeit her, aber ich bin froh, dass ich die Laufleistung ganz langsam und allmaehlich wieder aufgebaut habe, statt wie nach Boston sofort wieder voll durchzustarten und erneut verletzt zu werden. Nun merke ich ja, wie die Form langsam wieder kommt, habe viel Freude an der Lauferei und werde staerker und schneller.
Und das ist ja sowieso die Hauptsache!