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Fuer den letzten langen Lauf des Jahres in Florida - naechste Woche sind noch mal 22 Meilen in Deutschland dran - sind wir nach Viera gefahren. Jon war mal wieder mit dem Rad dabei und hat mich mit Getraenken versorgt.
Nach zehn Meilen hatte ich keine Lust mehr immer im Kreis zu laufen und habe mich auf den zehn Meilen langen Weg nach Hause gemacht, waehrend Jons Aufgabe darin bestand alle zwei Meilen anzuhalten und mit Getraenken auf mich zu warten. Da ich gleich die erste Abzweigung verpasst habe, hat diese Abmachung nicht ganz geklappt, aber trotzdem bin ich gut nach Hause gekommen.
21 Meilen sind es insgesamt geworden in 2:52:35, davon die letzten drei ein bisschen flotter. Zwar nicht ganz Marathontempo, aber gerade nach den zwei Rennen, die ich diese Woche schon gelaufen bin, bin ich mit diesem langen Lauf doch sehr zufrieden.
Die Termine beim Chiropraktiker scheinen doch wirklich schon anzuschlagen. Wie schoen!
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21 Dezember 2008
Im Kreis und nach Hause Laufen
Eingestellt von Kerstin um 15:51
Labels: Jon, Trail Running, Training
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