Rennen ohne Uhr

Das klappt bei mir ja doch am besten. Wenn ich nicht staendig nach meinem Tempo schiele, sondern nach Gefühl laufe, so schnell wie möglich und dabei auf meinen Körper höre, dann kommen da jedes Mal bessere Ergebnisse raus. So hätte ich es auch letzte Woche machen sollen. Ich wusste ja, dass es ohne Uhr besser geht und vor allem, dass es mir besser geht.

Einen entscheidenden Nachteil hat das Ganze natürlich: Wenn selbst der Veranstalter keine Uhr hat, dann ist die beste Bestzeit auch nicht ganz so viel wert, weil man ja keine Zeitmessung mit genauer Sekundenangabe hat.

Also gut, der jährliche 5 Meilen (8 km) Lauf von Jons Abteilung stand an. Und da auch die Punkte von Eheleuten in die Wertung eingehen, sollte ich unbedingt mitlaufen. Meine rechte Hüfte - das alte Problem - tat seit Freitag wieder weh, also wollte ich es langsam angehen lassen. Auch Jon konnte nicht richtig Gas geben, bei ihm ist es der hintere Oberschenkel, der ihm seit Dienstag zu schaffen macht. Zwei Invaliden sozusagen.

Ich gab ihm meinen Forerunner, um mich nicht von dem langsamen Tempo frustrieren zu lassen. Wir stellten uns auf und direkt nach dem Start gab meine Hüfte Ruhe. Nichts zu spüren. Sehr schön. Ich werde trotzdem einen Termin mit dem Chiropraktiker machen, aber erstmal konnte ich laufen. Mein Plan war, mit der zweiten Frau zu laufen und nur ganz am Ende schneller. Dieser Plan ging aber leider nicht auf, weil die zweite Frau dann doch viel zu langsam war. Ich war mir nicht ganz sicher ob ich den Kurs alleine finden würde, also hielt ich mich erstmal an einen Mann vor mir, dessen Tempo nicht übermäßig anstrengend war, sondern gerade angenehm für ein Rennen. Ich hatte keine Ahnung, was das in Zahlen bedeutet, aber das war ja auch egal. Wir liefen eine Runde im Park um den See bevor wir auf die Straße abbogen. Hier ließ mein Vormann plötzlich ganz stark nach, sodass ich ihn überholen und zum Nächsten aufschließen musste. Das kritische Stück wo ich von der Strecke her nicht ganz sicher war, war nicht mehr weit. Ich kam zu einer Gruppe Männer, verlangsamte aber nicht, sondern überholte noch einen oder zwei. Sah mir nun ganz so aus, als hätten es doch einige etwas zu schnell angegangen...
Als ich an die Stelle kam wo man abbiegen musste, war ich doch froh, einen Mann genau vor mir zu haben. Es war zwar ein Helfer aufgestellt worden, aber der spätere zweite Sieger verfehlte trotzdem die Abbiegung auf den Parkplatz des Community College (So etwas wie eine Berufsschule) und lief erstmal geradeaus weiter, bis er seinen Irrtum bemerkte. Mein Vormann und ich kriegten die richtige Kurve. Bald darauf kam eine Wasserstelle. Einen kleinen Schluck trinken, den Rest in den Ausschnitt schütten, um den Puls einen Schlag runter zu kriegen und dann ging es auf ein Stück unbefestigten Weg. Mir ging es gut, ich lief ein gutes Tempo, mir tat nichts weh. Aber da waren die zwei an die 15-20 Meter vor mir. Es war ganz schön heiß und der Eine zog sein Hemd aus. Das war eindeutig ein unfairer Vorteil, den die Männer haben. Ich hatte mein Shirt mit eingebautem BH an, das ist nichts mit Ausziehen. Es ging nun in den Wickham Park zurück, ich immer hinter den beiden her. Noch zwei Runden um den See. Das ist recht überschaubar und da ich dort auch schon Tempoläufe gemacht habe wusste ich, wie sich das auf dieser Strecke anfühlt. Das ist immer ein unschätzbarer Vorteil, denn ich kann meine Anstrengung und Reserven besser einschätzen. Ich weiß gar nicht mehr genau, wann ich den nun mit freiem Oberkörper Laufenden überholte, aber ich kriegte ihn noch! Kurz hinter ihm gab ich noch mal richtig Gas, überholte schnell und tat so, als wäre das mein normales Tempo. Überholen sollte man immer schnell damit der andere denkt, er hätte sowieso keine Chance mehr.
Das hat in diesem Fall gut geklappt. Er war so frustriert, dass er plötzlich stark vom Tempo abfiel und nichts mehr zu kämpfen hatte.
Der andere vor mir war eine andere Geschichte. Er war zwar nicht weit weg, aber doch zu schnell für mich. Nun ging es auch auf die Endgerade, wo auf einmal der Gegenwind wieder einsetzte. Ich lief etwa 10-15 Sekunden nach ihm ins Ziel und war somit hinter zwei Männern auf dem dritten Gesamtplatz gelandet. Die nächste Frau traf ein paar Minuten später ein.

Nun war ich aber doch neugierig, ob ich endlich die 35 Minuten geknackt hatte, musste aber erfahren, dass der Veranstalter keine Uhr hatte. Na toll! Aus Herumfragen zwischen den vor und nach mir ins Ziel Gelaufenen fand ich heraus, dass ich auf jeden Fall unter 35 Minuten geblieben war, denn der zuletzt Überholte hatte 35:18 gebraucht, der vor mir 34:15 oder so. Ich lege dann meine Zeit einfach mal mit 34:30 fest. Das hört sich gut an und ist glaube ich auch ganz realistisch.