Iliotibiales Band

... oder was auch immer die Schmerzen links außen im Oberschenkel über dem Knie verusacht.
Die Schmerzen sind etwas anders als beschrieben, denn mit dem Knie habe ich keine Probleme, aber dieses blöde Band macht mir zu Zeit das Leben schwer.
War ja klar, gerade wenn es gut läuft, kommt wieder was dazwischen.
Ich denke mal, ich habe es nach der kurz aufkeimenden Hüftsache vor zwei Wochen am Montag danach mit dem Krafttraining übertrieben, dann Dienstag mit fiesem Muskelkater gelaufen. Mittwoch gar nicht gelaufen, aber statt dessen 27 km gewandert, natürlich auf unebenem Boden mit müden Beinen. Donnerstag Hügeltraining mit Angela, die immer so schnell und weit rennt, am Wochenende dann wieder in den "Bergen". Das war insgesamt wohl alles zu viel.
Ich bin zwar vor ein paar Tagen beim Chiropraktiker eingerenkt worden, aber die Schmerzen sind nach wie vor da. Beim Gehen und Laufen, zum Glück nicht beim Radfahren und Schwimmen. Reiten tut auch eher gut, nur am Anfang leichte Schmerzen bis ich aufgewärmt bin. Da kommt das Barrel Race am Samstag ja mal wieder genau recht.

Nun ist also erstmal Schonung angesagt, Kühlen und Massieren. Wäre ja wirklich zu dumm, wenn nicht nur Jon sondern auch ich auf die zwei Rennen (5 km am 30. Mai und Halbmarathon am 6. Juni) im Mittleren Westen verzichten müssten. Da mache ich jetzt lieber mal ein paar Tage Laufpause und hoffe, dass alles schnell wieder verheilt.