Und das (fast) ohne technische Hilfsmittel, ohne Trinkpausen, ohne jeglichen Schnickschnack.
Gebt mir:
- 9 Grad, windstill, bewoelkt
- einen schnurgeraden verkehrsfreien Radweg mit ganz sanften Huegeln und Meilenmarkierungen
- eine europaeisch anmutende Fruehlingslandschaft, komplett mit Loewenzahn, saftig gruenem Gras und bluehenden Obstbaeumen
- einen Garmin Forerunner 405
- ein Paar Nike Air Span 5+
Und ich laufe euch 6.02 Meilen (9,69 km) in 42:17 und hab auch noch Spass dabei.
Ich konnte es ja selber kaum glauben, wie schoen und erstaunlich einfach mein Tempolauf auf dem Washington & Old Dominion Trail war. Liegt wahrscheinlich auch an dem Ruhetag gestern - Ruhetage gibt's bei mir ja nicht oft - und natuerlich an den zum Laufen viel besser geeigneten Temperaturen. Gut gefruehstueckt hatte ich auch und war so heiss darauf, auf dieser zum Rad- und Wanderweg ausgebauten alten Bahnlinie zu laufen, dass ich meine Plaene auf dem Hotel-Laufband zu laufen, doch in den Wind geschlagen haben fuer einen genialen Lauf, der wieder mal auf ein gutes Ergebnis am Sonntag hoffen laesst.
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Die Fotos sind auf einem Spaziergang am Nachmittag entstanden. Waehrend eines Tempolaufs kann ich nicht fotografieren...
7 Kommentare:
Hi Kerstin,
Glückwunsch zu der Hammerzeit, super Lauf ! Und wenn ich richtig informiert bin, darf ich heute hier auch ein HAPPY BIRTHDAY hinterlassen.
Viele Grüße
Jürgen
Während eines Tempolaufes kann ich nicht fotografieren, das leuchtet wohl jedem ein, sieht sehr gut aus, dein nächstes Ziel scheint sehr nah und absolut erreichbar.
Mein Daumendrücken sei dir gewiss !!
Juergen, darfst du sehr gerne! Danke.
Margitta, das Ziel ist ja auch sehr nah, jedenfalls der Versuch es zu erreichen. Nur noch viermal schlafen. Danke fuers Daumendruecken.
*grins* Du kannst nicht während eines Tempolaufes knipsen?
Ich hab´s schon mal getwittert ;)
Wow, da hast Du Dir selber ein sehr schönes Geschenk zum Geburtstag gemacht. Das macht Mut gell und wenn es nur noch vier mal Schlafen ist, dann bringe ich meine Daumen schon mal langsam in Position für das Rennen, welches Dein Rennen wird :)
Herzliche Glückwunsch nachträglich!! Auf dass das Jahr alles bringt, was Du Dir wünschst und erträumst!
Wow, da hast Du aber einen Lauf hingelegt. Scheint alles gepasst zu haben an dem Tag. Dazu die Vorfreude auf den Weg und die Temperatur, das ist ja schon richtig kalt für Eure Gefilde, oder? Liest sich großartig und ich bereite meine Daumen auch schon mal so langsam warm.
Aber sag mal: Du kannst bei Tempoläufen nicht fotografieren????? Unglaublich ;-)))))
Michi, wir sind doch diese Woche in Washington D.C.
In Florida ist es waermer.
Ups, das ist mir wohl durch die Lappen gegangen ;-)
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