Knapp daneben

Eigentlich sollte ich heute einen acht Kilometer langen Berg hochlaufen. Solche Berge sind hier in Florida aber relativ schwer zu finden und ich wollte auch nicht schon wieder aufs Band. Ich wollte mal sehen, wie schnell ich eine Meile laufen kann.
Daher weckte ich Jon am fruehen Morgen auf und lief mit Fahrradbegleitung zur Bahn der Rockledge High School.
Ich wollte komplett nach Gefuehl laufen und unterwegs nicht auf die Uhr schauen. Ich wollte gar nicht wissen, wie lange ich fuer die einzelnen Runden brauchte, sondern einfach nur so schnell wie moeglich sein.
Gut aufgewaermt nahm ich also den Forerunner ab und uebergab ihn Jon mit der Bitte, sich meine Rundenzeiten zu merken, mir unterwegs aber nichts zu sagen.
Eine Meile sind vier Runden und obwohl ich keine Ahnung hatte wie schnell ich war, lief ich alle Runden sehr gleichmaessig. Natuerlich wurde es immer anstrengender, aber Jon war mit seinem Fahrrad immer dicht bei mir und trieb mich an.
Es war gut, dass ich letzte Woche die 1000m Intervalle gelaufen war, so wusste ich in den ersten 2 1/2 Runden schon, was auf mich zukommt. Auch war es gut, dass ich so viele 100er, 200er und 300er gelaufen bin in letzter Zeit, denn so fuehlte sich das Tempo sogar ziemlich langsam an, auch wenn es sehr anstrengend war.
Am Ende bin ich die 1600m in 6:01 gelaufen. Das war fuer Jon etwas enttaeuschend, denn er hatte eigentlich mit einer Zeit unter 6 Minuten gerechnet und auch, dass ich die letzte Runde oder wenigstens die letzten 100m noch mal etwas schneller laufen wuerde. Mein Problem aber waren meine Unterarme. Gestern noch habe ich Hanteltraining gemacht. Das ist nicht spurlos an meinen Unterarmen vorbei gegangen und ich dachte waehrend des Laufens, sie wuerden mir gleich abfallen. Ich haette ja nie geahnt, wie wichtig die Arme beim Laufen sind!
Ich bin die 1600m schon mal ein paar Sekunden schneller gelaufen, das muss ich ja zugeben. Und mein erklaertes Ziel ist es nun auch, wieder unter sechs Minuten zu kommen. Aber schlecht fand ich meine Zeit jetzt auch nicht, vor allem weil ich gleichzeitig ja auch diese Woche viel getan habe und nicht 100% ausgeruht ins "Rennen" gegangen bin.
Naechste Woche ist der 5km Lauf in Melbourne dran, aber in zwei Wochen will ich es noch mal versuchen. Und dann faellt die sechs! Ganz bestimmt!


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